Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) memberikan definisi kesihatan sebagai keadaan sejahtera secara fizikal, mental dan sosial yang bukan sekadar tidak mempunyai penyakit mahupun cacat.
Faktor penentu sihat dan kesihatan
a) Gaya hidup
b) Faktor keturunan
c) Keadaan persekitaran
d) kemudahan perkhidmatan perubatan dan kesihatan
Tubuh memerlukan 50 jenis zat makanan. Tubuh yang sihat dapat menghasilkan 25 peratus daripada zat tersebut.
Air 63%
Protein 18%
Mineral 6%
Karbohidrat 0.8%
Komponen Makanan
Karbohidrat
Serat
Lemak
Kolesterol
Protein
Mineral
Vitamin
Vitamin
Mengatasi keletihan
Bersantai aktif
Bersantai pasif
Diet
Kurangkan stress
Interaksi
Berjumpa doktor
Sekian . . .
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.
No comments:
Post a Comment